Meditation & Achtsamkeit

In Meditation lernen wir einfach mit dem zu sein, was gerade ist. Wir lernen uns selbst anzunehmen, so wie wir sind. Wir lernen uns selbst besser kennen und Frieden zu schließen.

Der Ansatz, den ich verfolge, ist die Recollective Awareness Meditation. Dies ist ein innovativer buddhistischer Ansatz, der von Jason Siff vor ca. 20 Jahren entwickelt wurde. Jason ist ein ausgebildeter Psychotherapeut aus den USA und ein ehemaliger buddhistischer Mönch in Sri Lanka.