Der Ansatz, den ich in der Meditation verfolge, ist die Recollective Awareness Meditation nach Jason Siff. Dies ist ein innovativ-buddhistischer Ansatz, der sehr offen und einstiegsfreundlich ist. Gleichzeitig ist es eine Methode, die dir erlaubt, deinen eigenen Weg in der Meditation zu ergründen und zu finden. Diese innere Arbeit ist auf langfristig ausgelegt und führt weit hinab in die verschiedenen Ebenen deines Bewussten und Unbewussten.
Vielen Menschen fällt es sehr schwer, ihre Gefühle und Gedanken einfach da sein zu lassen und anzunehmen. Oft existiert die Vorstellung, irgendetwas müsste verändert werden, ist noch nicht richtig bzw. sogar, dass das eigene Selbst nicht richtig ist, so wie es ist. Dadurch entstehen innere Konflikte. Viele unserer Motivationen entstehen unbewusst aus derartigen Konflikten, aus der Idee, dass wir irgendetwas erreichen müssten, um uns glücklich zu machen. Dies hat oft zur Folge, dass wir in die immer wieder gleichbleibenden Muster verfallen, die langfristig jedoch nicht zu Zuständen inneren Friedens Zufriedenheit führen. Was wir uns selbst nicht geben können, suchen wir im Äußeren.
In Meditation lernen wir einfach mit dem zu sein, was gerade ist. Wir lernen uns selbst anzunehmen, so wie wir sind. Wir lernen uns selbst besser kennen und Frieden zu schließen. Schicht um Schicht der zuvor unbewussten Verhaltens- und Denkmuster, Bewertungen und Glaubenssätze offenbaren sich und rücken in dein Bewusstsein. Wir nehmen uns Zeit intensiv zu reflektieren. Wir entwickeln weises Verständnis, sanfte Geduld und Freundlichkeit für uns selbst.
Ich biete sowohl Kurse für Gruppen an als auch individuelle Begleitung. Bist du an dieser Praxis interessiert? Melde dich einfach.
Kurserfahrung u.a. für die Gesundheitsförderung der Humboldt Universität, Jane-Addams-Schule, Volkshochschulen und Familienzentren
Erfahrungen der eigenen Praxis
seit 2020: individuelle Begleitung in Recollective Awareness Meditation durch Jason Siff. Unterstützung in der eigenen Praxis sowie die Lehre, den Ansatz weiter zu vermitteln.
2019 – 2020: Jahreskurs im Buddhismus im Buddhistischen Tor, Berlin-Kreuzberg
2019 – 2020: 200h Hatha Yoga Ausbildung bei Naranayam Yoga von Gero Harms
2019: 30-tägiges Meditationsretreat in einem Waldkloster in Sri Lanka
2019: 10-tägiges Meditationsretreat bei Sadhu Panyasara, Mecklenburg-Vorpommern
2019: 14-tägiges Meditationsretreat im Waldkloster Pa Auk Main, Myanmar